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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
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塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询、印花型防滑塑胶跑道施工步骤：首先需对水泥基础进行防水处理或沥青基础进行封底处理。 待基础层处理完毕保养24小时后即可摊铺跑道底层，用塑胶底材按国标掺25%粒径3-4mm高弹性黑胶粒，搅拌均匀倒入场地，刮耙刮平，铺设厚度10mm，固化保养24小时。全场倒入5mm厚印花跑道面层材料，刮耙刮平，用印花模具覆盖材料之上，24小时后掀起印花模具，即可见2-3mm厚印花面层。 首先需对水泥基础进行防水处理或沥青基础进行封底处理。待基础层处理完毕保养24小时后即可摊铺跑道底层，用跑道底材按国标掺25%粒径3-4mm高弹性黑胶粒，搅拌均匀倒入场地，刮耙刮平，铺设厚度9mm，固化保养24小时。全场倒入2mm厚跑道面层材料，刮耙刮平，全场均匀撒下3-5mmEPDM防滑颗粒，24小时后清扫掉未粘牢的EPDM颗粒，之后滚涂或喷涂一层跑道面漆。 检查基础平整度，用3m直尺测量平整度需在3mm以内，全场整体平整。采用粒径3-4mm高弹性黑胶粒掺高强度单组份胶水，搅拌均匀倒入摊铺机，铺设厚度为9mm，固化保养24小时。用PU胶掺30%黑胶粉或滑石粉进行黑胶粒底层封底，封底保养24小时，全场倒入2mm厚跑道面层材料，刮耙刮平，全场均匀撒下3-5mmEPDM防滑颗粒，24小时后清扫掉未粘牢的EPDM颗粒，之后滚涂或喷涂一层跑道面漆。
将接缝布置于草坪接缝处下方中间位置，把草皮翻开，选用人工草坪胶，用刮板将胶水刮开使其均匀粘黏于接缝布上，注意不要粘到草丝，晾至八干，再将草皮在接缝布上，为保证粘合度，可用橡胶锤敲打或是接缝压实器粘合压实。 绿草相接处一般会重合两分，便于修剪，使接缝处尽量无缝隙。拼接完成后，仔细检查各接缝处是否平整，粘合牢固，消除隐患。四、人造草坪施工之填充颗粒物。除免填充草以外，场人工草坪都需要填充石英砂与橡胶颗粒。 颗粒的填充一般需要专门的机器，一边注砂一边用自带的刷子刷平表面，使其可以均匀铺撒在草丝表面。填充完毕后检查平整度以及是否有疏漏之处，及时修补与填充。人造草坪施工的好坏程度对于未来人造草坪场地能否顺利使用有着很大的影响。 工程测量及放样检查验收基础工程。清除基础工程中的杂物，若有不平整处，应及时修复、整平。施工铺设场所须确实清洁，以确保环境的清洁及施工品质。依照设计图规划，执行测量及放样。使用钢卷尺，测量周边设施是否符动场的尺寸，如有不合适处做出修改。
草卷展开、修边将乙方提供的生产设计与铺装图进行对照，经整理并确认无褶皱、扭曲等现象后，将草卷多余的边（无草苗部分）裁掉，裁剪后要保证直线度；然后将草放入位置展开，展开时将其中多余的部分搭到前一卷草坪上，然后把搭接的部分裁掉，再将多余的另一边修剪整齐。 使用工具：经甲方确认的图纸。其余的草卷一次类推。为保证场地美观，放草时，要尽可能是草坪搭接紧凑，但修边后不能有重叠，同时要保证草坪与草坪边上的一行草丝不能相距太远，是该草坪一个行距的距离。粘接接缝边将已经修好的草卷的边均匀向上折叠20-30cm，把好的20cm宽的接缝带放在相邻的草卷之间的基础上，然后均匀涂抹上胶水，自然晾晒一段时间后，再放下接缝边（注意：不能将两边的草苗压在接缝边下）。 因为场对场地要求很高，由于草坪是采用聚合物拉丝制成的，需要用橡胶颗粒来压住草丝，草坪。所以需要填充物来减小磨损以及增加草坪的使用寿命。场草坪不具有土壤，当碰撞或跌倒时人的身体受力较大，容易受伤，所以加入高弹性的橡胶颗粒可以有效模拟土壤的感觉，增加缓冲层的弹性，运动员的意外伤害。 防止人造草坪的水平移动。加入橡胶颗粒下雨的时候可以提供更大的摩擦力。增加草坪的运动性能，保持人造草坪草丝的竖立，保持美观一致性。人造草坪加入环保颗粒的作用是什么。一、物理性能佳填满颗粒是人造草坪系统的关键要素，填满颗粒隔热层是创造了的波动吸收性，球体回弹性，球的滑动和减速展现出。
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